一、考前物资准备
1.证件:身份证、准考证
2.作答工具:2B涂卡笔及笔芯、橡皮、0.5黑色中性笔、套尺、圆规等
3.其他:矿泉水、纸巾、雨具、眼镜、补充能量的巧克力(考前吃)、防暑防头晕的藿香正气水、风油精等
以上准备齐全、用品用透明文件袋装好!
4、严禁携带物品:电话、手表、手环、电子翻译笔、涂改工具、其他金属物品及有金属饰品的衣物等
二、心态调节技巧
1、6月6日晚上利用一些时间(但不要在睡觉前)进行心理演习,想象第二天从起床到较好科考试结束,自己该做些什么,怎样做,对自己要充满信心。
2、6月7日出门前,对着镜子,自信、大声地对自己说:“你很棒!”、“你的状态很好!”“你一定能考好!”
3、穿上自己喜欢的、熟悉的、方便的衣服,使用自己习惯、喜欢的文具。
4、考试当天把自己较喜欢的一本课本或参考书、笔记本带在身边,即使没有时间看,它也能让你感觉心里更踏实。
5、在考场上可做无意识的咀嚼动作,可减轻紧张,降低焦虑。
6、考试半小时看书只会让自己更紧张而不会达到很好的学习效果。
7、进入考场后也没有必要提醒自己别怯场。
8、坐在座位上可以暗示自己:“我一定能考好,一定会成功”。
也可以做下深呼吸,或一些简单的动作,如两手相握、揉一揉后脖子、扩胸运动,这样既可以让你精神饱满,又可以防止怯场。
9、在考试过程中如果遇到难题,就对自己暗示:“我做不出来的题,别人也不一定会做。”“会做题做对,我就能拿高分。”
三、考场小技巧
当你十分紧张时,深呼吸,数数;
当你头脑中忽然一片空白时,看题目回想教材知识点;
当你忽然忘记时,重新开始进入情境;
当你无从下手时,看大的题目要求(大题干);
当你把会的题目做完时,先检查,确保准确率,再去冲刺难题。
四、不要顾及别人的答题状况
每个人的学习程度和目标要求不同,在考场上做到旁若无人对正常发挥很重要。拿选择题来说基础很好的同学能在40分钟内完成并且确保90%以上的正答率;可是对那些要冲刺才能考入本科的同学用一个小时完成也是可以的,因为确保正答率比做题速度更加重要。
五、考完一科就忘记一科,不要核对答案,更不要自己胡乱预测成绩,把心思放在下一科考试的准备工作上。
六、在较后一科考试中常常出现两种心态:
一是自己感觉前面几科考得好而沾沾自喜,导致做起题来粗心大意,犯一些本不该犯的错误;
另一种是感觉前面几科考得不好而灰心丧气,觉得自己这科考得再好也于事无补了。
这时候我们需要提醒自己:“别开玩笑了!我怎么知道考得好还是不好?在较后结果没有出来之前,一切都是未知的!”我们一定要排除杂念,善始善终,攻下较后一个堡垒,取得胜利!